El programa «Bienestar en conexión» se celebrará los días 17 y 24 de noviembre y 1 de diciembre en el Edificio 21 de Marzo. Las sesiones abordarán la autoestima, las habilidades sociales y la gestión de las emociones.
El Ayuntamiento de Tres Cantos, a través de la Concejalía de Familia e Igualdad, ha organizado un nuevo taller de bienestar emocional dirigido a la población general, con el objetivo de proporcionar herramientas prácticas para mejorar la autoestima, fortalecer las relaciones personales y aprender a gestionar las emociones.
Bajo el título «Bienestar en conexión», la actividad se desarrollará en tres sesiones los días 17 y 24 de noviembre y 1 de diciembre, de 12:00 a 13:30 horas, en el Edificio 21 de Marzo, situado en la plaza de la Estación, número 4.
La iniciativa se enmarca en el Plan de Prevención del Suicidio de la Comunidad de Madrid y pretende ofrecer un espacio de aprendizaje, reflexión y participación.
Tres sesiones para mejorar el bienestar emocional
El programa seguirá una metodología práctica, orientada a que los participantes puedan identificar sus fortalezas personales y aplicar los conocimientos adquiridos en su vida cotidiana.
17 de noviembre: autoestima y empatía
La primera sesión estará dedicada al autoconocimiento, la identificación de las capacidades y recursos individuales y la comprensión de las emociones propias y ajenas.
También se trabajará la empatía como herramienta para comprender mejor las perspectivas y experiencias de otras personas.
24 de noviembre: habilidades sociales
El segundo encuentro abordará la comunicación asertiva, la escucha activa y la expresión de opiniones y necesidades.
Los participantes aprenderán estrategias para establecer límites saludables y mejorar sus relaciones interpersonales.
1 de diciembre: regulación emocional
La última sesión se centrará en el reconocimiento y la comprensión de las emociones, así como en el aprendizaje de recursos para afrontar situaciones de estrés, frustración, enfado o tristeza.
Evaluación del bienestar de los participantes
Antes del inicio del programa y una vez finalizado, se realizará una breve evaluación para conocer los posibles cambios en el bienestar emocional de los asistentes y valorar la utilidad de los contenidos impartidos.
El Ayuntamiento plantea esta actividad como una oportunidad para desarrollar habilidades personales que favorezcan una mejor convivencia y una gestión más saludable de las emociones.
Inscripciones
Las personas interesadas deberán realizar una inscripción previa mediante el correo electrónico:
Lugar: Edificio 21 de Marzo, plaza de la Estación, 4, Tres Cantos.
Fechas: 17 y 24 de noviembre y 1 de diciembre de 2026.
Horario: De 12:00 a 13:30 horas.
